J’ai eu l’occasion de tester le dernier né en matière de yoga, le STRALA YOGA crée par la pétillante Tara Stiles. Le terme Strala est un mix entre les mots Strenght (force), balance (équilibre) et awareness (conscience). Tara est une ancienne mannequin, vivant à New York et reconvertie en prêtresse du yoga ainsi que du mode de vie healthy. Outre les cours qu’elle donne quotidiennement dans son studio de Soho à NY, Tara rassemble des milliers d’adaptes sur les réseaux sociaux et ses vidéos sur youtube ont été visionnées des milliers voire des millions de fois. Tara nous a donc initiés à ce cours de Strala Yoga au Club Med Gym Pure place de la Bastille. Le cours se compose de positions de yoga, d’étirements, de respirations et de renforcement musculaire. Il y a également des positions d’équilibre pas facile à réaliser du premier coup en prenant appui sur ses bras. Tara est présente pour nous aider, nous motiver et nous donner confiance. Sa philosophie : « If you try the easy way, you can do the hardest … «
Le but du Strala Yoga n’est pas réellement de perdre du poids mais plutôt de faire tomber le stress, se relaxer, se sentir bien dans sa vie et être en adéquation avec son corps. C’est un sport pour l’esprit que tout le monde peut pratiquer. En effet, il y a différents niveaux de difficulté dans ses cours, certains sont plus ou moins faciles. Il y a également un cours destiné principalement à la relaxation.
Résultat, avec la bonne humeur et le rire communicatif de Tara ainsi qu’en voyant son corps mince et tonique , on ne peut qu’aimer et vouloir continuer le Strala Yoga.
with Tara Stiles
Strala Yoga à partir du 14 avril – Club med gym
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